Movie-online

4 ประโยชน์ของเมล็ดแตงโม

การเคาะด้านนอกอาจให้เบาะแสเกี่ยวกับความรู้สึกของผลไม้ที่อยู่ภายใน

นี่หมายความว่าน้ำและผลไม้ที่บรรจุอยู่ในนั้นไม่เสียหายและมีโครงสร้างที่มั่นคง ผลลัพธ์ที่ได้แนะนำว่าแตงโมอาจเป็นทางเลือกที่ดีของอาหารว่างสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักและกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม คนที่กินแตงโมรายงานว่ารู้สึกหิวน้อยลงและมีความสุขเป็นพิเศษนานกว่าคนที่กินคุกกี้ คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างโรคมะเร็งกับระบบการปกครองอาหาร แตงโมลูกกลมๆ แสนหวานนี้เป็นขนมที่มีขนาดพอดีคำ ไม่ได้กินแตงโมขนาดมหึมาจนล้นหลาม อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลา “แตง” มักใช้เพื่ออธิบายผลไม้ที่เฉพาะเจาะจง เช่น แคนตาลูป แตงน้ำผึ้ง และมัสค์เมล่อน หากคุณมีอาการแพ้ผลไม้ชนิดต่างๆ ให้ระวังการใส่ผลไม้ใหม่ๆ เข้าไปในอาหารของคุณ ซึ่งรวมถึงแตงด้วย แตงไม่เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปหรือให้การโต้ตอบยาอย่างแพร่หลาย อย่างไรก็ตาม ผลไม้รสอร่อยเหล่านี้ได้รับความนิยมสูงสุดในปริมาณที่พอเหมาะ อันเนื่องมาจากปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างสูง เมล็ดพืชเป็นแหล่งโปรตีน น้ำมัน และคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ดูหนังออนไลน์

ในปีปัจจุบัน ไลโคปีนได้รับการยอมรับจากกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ว่าเป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด จากการศึกษาที่เปิดเผยในปี 2550 บุคคลควรดื่มน้ำแตงโมมาก ๆ เพื่อเพิ่มช่วงของอาร์จินีนในร่างกาย ผู้ชายควรดื่มน้ำแตงโมเพื่อรับมือกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่สามารถทานไวอากร้าได้ และต้องการลองผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหลายชนิดเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนซิทรูลีนเป็นอาร์จินีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโน จากนั้นจะเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในขณะที่ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากแสงอาทิตย์ ประโยชน์ของแตงโมยังรวมถึงเป็นยาขับปัสสาวะที่ผิดธรรมชาติ ช่วยเพิ่มการผลิตปัสสาวะเพื่อขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกายเพื่อป้องกันนิ่วในไต การศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าโพแทสเซียมที่มีอยู่ในผลไม้และผักอาจมีประโยชน์อย่างมากในการทำความสะอาดสารพิษและล้างของเสียออกจากเลือด ซึ่งทำหน้าที่หยุดนิ่วในไต (เมล็ดสีขาวในแตงโมไร้เมล็ดจริงๆ แล้วเป็นเปลือกหุ้มเมล็ดที่ยังไม่สุกเต็มที่) เปลือกสามารถผัด ตุ๋น หรือดองได้ นอกจากการใช้เวลาช่วงฤดูร้อนอันแสนหวานแล้ว แตงโมยังช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้หลายวิธี ดูหนัง hd

แตงโมอาจช่วยสนับสนุนการบริหารน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อบริโภคมากกว่าขนมขบเคี้ยวที่ผ่านการแปรรูป

งานวิจัยปี 2019 จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐซานดิเอโกพิจารณาความอิ่มและการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักหลังจากการแทรกแซงสี่สัปดาห์ในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนและมีน้ำหนักเกิน แตงโมชิ้นล่าสุดมีรสชาติดี แต่คุณจะทำอะไรกับมันได้มากกว่า ทำพิซซ่าแตงโมโดยโรยหน้าด้วยโยเกิร์ต สะระแหน่ อัลมอนด์สไลซ์ และเบอร์รี่ โรยด้วยน้ำมันมะกอกและเกลือทะเล มักนำไปย่างเป็นอาหารว่างแสนอร่อย แตงโมอัดแน่นไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยล้างสารพิษทั้งหมดออกจากไต แตงโมประกอบด้วยน้ำในปริมาณมหาศาล จริง ๆ แล้วอาจส่งผลให้ต้องเดินทางไปห้องน้ำบ่อยครั้งส่งผลให้นอนหลับไม่ดีและอดนอนและเหนื่อยล้าในวันตรงข้าม อย่างไรก็ตาม แผนอาหารที่สมดุลมีศักยภาพในการเพิ่มชีวิตการมีเพศสัมพันธ์ของคุณ หนัง hd

ทำซัลซ่าแตงโมเป็นชุดโดยผสมผลไม้สับกับแตงกวา หัวหอมสีชมพู พริกฮาลาปิโน ผักชี และน้ำมะนาว รวมแตงโมไร้เมล็ดกับน้ำมะนาวร่วมสมัยและแช่แข็งเพื่อดื่มเครื่องดื่มเฉอะแฉะที่สดชื่น หรือผสมแตงโมกับกะทิและดาร์กช็อกโกแลตสับ แล้วเทลงในพิมพ์ไอติมแทนขนมหวานที่เติมน้ำตาลลงไป สำหรับของหวานง่ายๆ ให้จุ่มแตงโมก้อนสดลงในดาร์กช็อกโกแลตที่ละลายแล้ว ทั้งสองถือว่าเข้ากันได้ดีอย่างน่าประหลาดใจ นักวิจัยพบว่าแตงโมส่งเสริมความอิ่มมากกว่าคุกกี้ และความอิ่มนั้นคงอยู่นานถึง 90 นาทีหลังจากบริโภค นอกจากนี้ ผู้กินแตงโมลดน้ำหนัก ลดอัตราส่วนเอวต่อสะโพกและระดับความเครียดในเลือด และปรับปรุงสถานะต้านอนุมูลอิสระและไขมันในเลือด ตามจริงแล้ว ในการแพทย์แผนจีน แตงโมทุกรูปแบบถูกนำมาใช้ร่วมกับใบแตงโม เปลือกและเมล็ดแตงโม เมื่อรวมกับสมุนไพรต่างๆ หรือต้มเป็นชา ประโยชน์ของเมล็ดแตงโมจะช่วยลดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและปัสสาวะเพิ่มขึ้น ลองจับคู่กับอาหารอื่นๆ ที่มีแหล่งโปรตีน เส้นใย และไขมันที่ดีต่อสุขภาพด้วย เพื่อชะลอผลกระทบของน้ำตาลในผลไม้ในระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ขิงยังช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของกระดูก เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงความอยากอาหาร รากที่เผ็ดนี้ยังดีสำหรับการบรรเทาโรคอ้วนและช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน